Chủ Nhật, 20 tháng 3, 2016

Một số axit béo không thể thiếu cho sức khỏe của trẻ con

Omega-6 và omega-3 là 2 loại chất béo cần để giúp bé thông minh hơn, mắt sáng hơn và hệ thần kinh phát triển hơn.

Axit béo cần thiết (essential fatty acids – EFAs) giúp xây dựng các tế bào, duy
trì hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm khỏe tim và các mạch máu,
tăng miễn dịch và giúp toàn bộ cơ thể hấp thu các một số dưỡng chất. EFAs cũng
đóng vai trò chính quan trọng trong sự phát triển thị giác và bộ não của bé.

Có 2 loại EFAs: Đó làloi ich cua dau ca omega 3Omega-6 (axit linoleic) và Omega-3 (axit alpha-linolenic).

Cơ chế hoạt động của các axit béo cần thiết

thể thường xuyên sử dụng các chất béo chuỗi ngắn để tạo nên các axit béo chuỗi dài,
giúp hầu hết toàn bộ cơ thể khỏe mạnh theo nhiều cách, tùy mục đích của chúng.

 Hình ảnh viên viên uống dầu cá biển sâu omega Alaska 

Một
trong một số axit béo chuỗi dài mà các bộ phân toàn bộ cơ thểsinh sản từ axit
alpha-linolenic là DHA (docosahexaenoic acid), rất cần thiết cho não và
mắt của bé. Điều này giải thích tại sao sữa bột dành cho các bé nhũ nhi
đều có chứa DHA và đó cũng là lý do đàn bà mang bầu, bạn sau sinh
được khuyên nên tăng thêm DHA trong chế độ ăn của họ, qua thực phẩm và
cả viên bồi dưỡng.


nhiều yếu tố ảnh hưởng tớisản sinh DHA của các bộ phân cơ thể bé, gồm lượng chất
béodầu cá omega 3 fish oilOmega-6, chất béo bão hòa và chất béo trans (trans fats) trong chế
độ ăn. Mất cân bằng chất béo Omega-6 và Omega-3 có thể gây ảnh hưởng
tiêu cực tới hệ miễn dịch và phản ứng kháng viêm của các bộ phân các bộ phân cơ thể. Điều này
nghĩa là bé dễ mắc bệnh như bệnh tim mạch và tiểu đường.

EPA

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 được sản sinh bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Đơn giá với kết quả vô cùng có kết quả tốt với một số người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  sua ong chua 63.1 ky duyen

(eicosapentaenoic acid) là một axit béo chuỗi dài mà bé hấp thu qua sữa
mẹ. Giống DHA, chất này còn có trong một số loại cá chứa dầu.

Lượng EFAs đối với bé

- Bé 1-3 tuổi: 7000mg Omega-6 và 700mg Omega-3 hàng ngày.
- Bé 4-8 tuổi: 10.000mg Omega-6 và 900mg Omega-3 mỗi ngày.
Omega-6 và Omega3 tham gia trong nhiều loại thức ăn.

Nguồn dồi dào EFAs

thực phẩm nhiều Omega-3:
- 30g đậu phụ: 300mg Omega-3.
- ½ Bát đậu nành nấu chín: 500mg Omega-3.
- 1 thìa dầu hạt lanh: 1.500mg Omega-3.
- 1 thìa bơ lạc cung cấp Omage-3: 4.500mg Omega-3.
Ngoài
ra, Omega-3 còn có trong sữa, sữa chua, nước cam ép và trứng. Omega-3
cũng có thể xuất hiện trong nhiều loại thức ăn chế biến sẵn; cho nên, phái yếu
nên đọc kỹ nhãn hiệu trước khi đối với bé ăn món gì.

Nguồn dồi dào
Omega-6: Nhìn chung, Omega-6 có trong nhiều loại thức ăn hơn Omega-3.
Chẳng hạn, trong dầu đậu nành, hạt hướng dương, dầu ngô…
- 1 thìa dầu hạt hướng dương: 2.900mg Omega-6.
- 1 thìa dầu ngô: 2.400mg Omega-6.
- 1 thìa dầu cây rum: 3.300mg Omega-6.
- 1 thìa dầu đậu nành: 2600mg Omega-6.

Để bé đủ DHA và EPA


thể bé dùng Omega-3 để xuất hiện DHA và EPA. Các chuyên gia đề nghị, bé
1-3 tuổi cần 70mg DHA và EPA mỗi ngày; bé 4-8 tuổi cần 90mg DHA và EPA
hàng ngày. Nên khuyến khích bé ăn các thức ăn giàu DHA hàng tuần, chẳng
hạn:

- 30g cá hồi nấu chín: 400mg DHA.
- 30g cá thu đóng gói: 226mg DHA.
- 30g cá sardines: 282mg DHA.
Ngoài ra, DHA còn có trong sữa, trứng, bánh… Có bồi bổ DHA.

Khi bé nhận quá nhiều EFAs

Quá
nhiều EFAs sẽ dẫn tới mất cân bằng. Phương pháp hay nhất để cân bằng các axit
béo đối với dinh dưỡng của bé là chọn thực phẩm giàu Omega-3, tránh chất béo
bão hòa và chất béo trans.

Trans fats có mặt trong nhiều đồ ăn
chiên rán, bánh kẹo, pizza, bơ thực vật… Trans fats làm tăng LDL
(cholesterol xấu) và giảm HDL (cholesterol tốt). Vì thế, nó tăng thêm
nguy cơ bệnh tim mạch, tiẻu đường.

Chất béo bã hòa có trong các
thực phẩm từ động vật như thịt, sữa và các thực phẩm nhiệm vụ từ sữa như kem, bơ,
pho mát… Chúng cũng được tìm thấy trong đồ ăn nướng, chiên rán và một
số thức ăn từ thực vật như tinh dầu cọ, tinh dầu dừa…

Công dụng giảm cân khó ngờ từ rau diếp cá

Dầu ăn nào cho bệnh viêm khớp trong ngày tết.
 

Tết đến, cả gia đình thường tất bật đi chợ mua sắm với đủ loại thực phẩm, tuy nhiên nếu trong gia đình quý cô có ai đó mắc bệnh viêm xương khớp thì phái yếu nên chú ý hơn trong vấn đề chọn lựa. Có nhiều bà nội trợ hỏi rằng “Nên lựa chọn loại dầu ăn nào cho thích hợp với người mắc bệnh viêm khớp?”.

Bởi bệnh viêm khớp cực kỳ khó tính, nếu người bệnh ăn phải thực phẩm không tốt sẽ khiến các cơn đau buốt lộ diện, kết quả có khả năng là ngồi ở nhà xoa bóp các khớp chân, khớp tay trong một số ngày tết.
Rất nhiều chứng cứ đã được nêu ra để chứng minh rằng dầu cá có cơ hội có hiệu lực giảm đau, bớt viêm và sưng ở những bệnh viêm khớp nhất là viêm khớp dạng thấp, thống phong, viêm khớp vảy nến và bệnh viêm xương khớp. Các loại dầu này có chứa đựng các một vài những chất dinh dưỡng gọi là các acid béo thiết yếu, mà các bộ phân toàn bộ cơ thể không tựchế tạo và phải được lấy từ thực phẩm.

Các loại cá giàu chất dầu cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi cơm và cá bơn rất giàu loại những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm gọi là acid béo omega-3, được phát hiện là có công dụng chống viêm ở các khớp, có cách làm biến mất phản ứng của hệ miễn dịch dẫn đến chứng viêm khớp, làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh. Hơn nữa, dầu cá có cơ hội loại bỏ bi kịch cứng khớp buổi sáng và làm giảm xuống số lần đau khớp ở một vài bệnh nhân viêm khớp mạn tính.

Chị em nên chủ động đưa các loại cá giàu chất dầu còn tươi hoặc xông khói vào món ăn trong 2 hoặc 3 bữa ăn trong tuần. Nếu không thích một số loại cá này, quý cô có cách dùng những loại dầu dưới dạng viêm nang hoặc dạng nước. Các nguồn thực phẩm khác giàu acid béo omega-3 là quả óc chó, hạt dẻ, đầu phụ và rau cỏ dại như cây me đất. Bởi vì một vài chất béo có trong những loại cá giàu chất dầu có cách giúp tăng sản sinh các gốc tự do có hại, nên tốt nhất hãy chắc rằng trong món ăn của chúng mình luôn có một số loại thực phẩm chứa dựng vitamin E chống Oxy hóa như những loại hạt quả, hạt mầm, khoai lang, trái bơ, những loại dầu hạt thực vật va margarin, vốn sẽ giúp giảm bớt bất kỳ tác dụng có hại nào.

Do một số loại dầu cá có cơ hội ảnh hưởng đến khả năng đông máu, phụ nữ nên tham vấn bác sĩ trước khi dùng các những dưỡng chất quý quý hiếm cung cấp có dầu cá nếu như chị em mắc phải bất cứ căn bệnh nào ảnh hưởng đến bi kịch đông máu, tiền sử gia đình bị đột quỵ, đang phải dùng các loại thuốc chống đông máu hoặc mắc phải bất cứ loại bệnh mạn tính nào khác. Những người bị bệnh lupus ban đỏ hệ thống và hội chứng Raynaud nên tránh dùng những loại dầu cá. Dầu có acid béo omega 3 cũng bị phát hiện là nguyên nhân khiến đối với lượng đường trong máu tăng vọt lên và lượng insulin hạ thấp đi, từ đó những người bị bệnh tiểu đường cũng nên tránh dùng.
Các loại dầu ăn và chất béo có lợi khác bao gồm dầu ô liu và một số loại dầu ăn như dầu hoa anh thảo, dầu boraga và dầy lý chua đen. Chúng là một số nguồn sưỡng chất giàu acid GLA (Gamma linolenic acid), vốn là một loại acid béo thiết yếu.

Đôi khi, vào một số dịp tết, phụ nữ khó có mẹo hay tránh được những loại thức ăn gây hại cho khớp bởi những lý do nào đó như không thể từ chối lời mời nhiệt tình của gia chủ…Chính do đó, dược phẩm bổ khớpuống glucosaminera đời. Những ưu điểm với 7 thành phần vượt trội là Collagen, Vitamin C, tinh chất nghệ, Lipase, Bromelain, MSM (methylsulfonylmethane) và CMO (myristoleate cetyl), thuốc bổ khớp glucosamin có công dụng làm cho giảm các cơn đau nhức, làm tăng thúc đẩy tính linh hoạt các khớp, hỗ trợ tái tạo sụn và chất nhờn. Hơn nữa, glucosamine có thể nuôi dưỡng sụn, hình thành collagen.
Tại Mỹ, đa số người mắc bệnh khớp, bệnh khớp dạng thấp, viêm xương khớp đều thường xuyên tin dùng Arthro-7 bởi tính có kết quả tốt của nó đã được thử nghiệm lâm sàng.
Lời khuyên từ chuyên gia:
“Tôi tin tưởng sử dụng thuốc bổ khớp glucosamin trong các phương pháp trị liệu cho bệnh nhân hơn 10 năm qua. Và thực sự tôi đã thấy kết quả tích cực của nó, không chỉ đối với bệnh nhân của tôi mà còn cho chính tôi”. Kết quả tích cực của việc thường xuyên tin tưởng sử dụng glucosamin này được chứng minh bởi một tìm hiểu kỹ lâm sàng và xuất bản trên Tạp chí khoa học Dinh dưỡng.
 

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều giải pháp làm ốm như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có giải pháp gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc làm ốm 2 Day Diet đượcsản sinh từ linh chi nước Nhật đã ra đời. Đây là giải pháp làm ốm an toàn, giúp bạn giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuốc uống giảm trọng lượng 2 day diet có tốt không

Thứ Năm, 17 tháng 3, 2016

Chúng ta nên lựa dầu ăn loại nào để có lợi đối với sức khỏe?

Nhiệt độ chiên xào từ 140 – 200 độ C. Dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè, dầu đậu phộng, dầu cọ… đều có giải pháp dùng để chiên ngập dầu, nhưng mức độ “lành mạnh” của một số loại dầu này khác nhau và độ bốc khói cũng khác nhau.

Dầu gin vẫn hơn dầu tinh khiết

Trước tiên cần phân biệt hai loại dầu ăn: dầu sản xuất kiểu cơ học (mechanical extraction) và dầu tinh luyện (refined oil).

Đại gia dầu ăn khai báo trộn một số loại dầu nào, người dùng phải tuyệt đối tin tưởng (vì phân tích hoá bó tay), miễn sao axít béo tự do, chỉ số iod, chất béo no và không no khai đúng là phước lớn lắm rồi.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

Dầu sản xuất kiểu cơ học dùng cách chà, ép, đùn các hạt chứa dầu để chế biến ra dầu ăn. Dầuchiết xuất kiểu “thô sơ” này còn giữ hương vị tự nhiên của dầu. Các nước phát triển chuộng dầu ăn loại này. Dầu olivesinh sản kiểu cơ học có hai loại: extra virgin và virgin. Cả hai loại đều còn… gin, không táy máy hoá chất hay nhiệt vào dầu, hương vị thơm ngon, thường để trộn salad, ăn sống… Loại extra virgin có độ axít tự do thấp hơn (0,8%) loại virgin (1,5%), nên chất lượng loại extra cũng tốt hơn.

Dầu tinh luyện (refined) hay dầu tinh khiết (pure) nghe sướng tai, nhìn đẹp mắt nữa (vì trong, không vẩn cặn), nhưng không bằng dầu sản xuất kiểu cơ học về mùi vị và dinh dưỡng… Dầu tinh luyện phải qua nhiệt, sản xuất bằng dung môi (hoá chất), rồi khử màu, khử mùi, lọc… Bởi thế, gọi là tinh luyện hay tinh khiết nghe cũng… có lý (chơi chữ hay đến thế là cùng!).

Vì phải xài tới nhiệt, hoá chất, nên trong quá trình tinh luyện, vitamin E có tự nhiên trong dầu thất thoát khá bộn. Vitamin E ngoài tác dụng sinh học, còn được xem như chất bảo quản (tự nhiên) chống ôi dầu. Thế nên dầu tinh khiết hay tinh luyện gì đó khó lòng thoát khỏi cảnh “bồi bổ” chất giữ gìn.

Nhưng dầu tinh luyện cũng có cái… hay, nhờ tinh luyện nên loại bỏ được khá nhiều axít béo tự do có trong dầu, nên điểm bốc khói của nó khá cao, thật hoàn hảo để chiên ngập dầu. Thí dụ, điểm bốc khói của dầu đậu nành “gin” là 160 độ C, nhưng sau tinh luyện lên tới 238 độ C. Dầu ăn ở thị trường trong nước đa số là dầu tinh luyện.
Tham khảo: thuốc dùng trong tim mạch

Dùng loại dầu nào để chiên ngập dầu?

Dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè, dầu đậu phộng, dầu cọ, dầu dừa đều tương thích cho việc chiên ngập dầu. Dầu cọ, dầu dừa thì nhiều người không thích vì có nhiều chất béo no (không tốt cho tim mạch). Dầu đậu nành tuy nhiều chất béo không no, nhưng chính vì không no quá nhiều (polyunsaturated) nên chưa cần tới điểm bốc khói đã tạo ra nhiều thứ không hay ho gì như peroxides, gốc tự do, tự trùng hợp… nên dầu chiên rồi xài lại không tốt.

Dầu olive cũng có loại tinh luyện, thường gọi là dầu olive pure, rẻ hơn hai loại extra virgin và virgin nhiều. Dầu olive pure cũng thường được dùng để chiên ngập dầu.

Trên thị trường còn có loại dầu “cooking oil” chuyên để chiên xào. Dầu này là hợp chất nhiều loại dầu trộn lại, sao cho có điểm bốc khói cao, no hay không no đều đủ cả, tuổi thọ lâu hơn, xài đi xài lại 2 – 3 lần cũng không quá tệ… Đại gia dầu ăn khai báo trộn những loại dầu nào, người dùng phải tuyệt đối tin tưởng (vì phân tích hoá bó tay), miễn sao axít béo tự do, chỉ số iod, chất béo no và không no khai đúng là phước lớn lắm rồi. Chiên ngập dầu nên dùng loại dầu này.
Bạn nên đọc: thuoc calci d3

Dầu để xào và trộn

Nếu xào hoặc trộn salad nên dùng dầu đậu nành, đậu phộng vì có nhiều chất béo không no.

Dùng dầu olive virgin để xào hay trộn thì quá tốt. Dầu olive có nhiều chất no đơn (monounsaturated) được đánh giá tốt hơn về mặt sức khoẻ so với loại chất béo no nhiều nối đôi (polyunsaturated) ở dầu đậu nành. Cũng lưu ý, khi chiên xào nên điều chỉnh ngọn lửa vừa phải, tránh để dầu bốc khói. Dầu đã từng bốc khói, bảo quản sẽ kém, dễ bị ôi dầu, xài đi xài lại không tốt.

Theo Thế giời tiếp thị

Thứ Tư, 16 tháng 3, 2016

0971112115 - Đang cung cấp số điện thoại 0971112115 giá 5456000

bán lẹ sim đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số, cập nhật nhiều dãy số đẹp đang chờ khách hàng chọn mua.
Nếu như bạn còn đang băn khoăn trong việc lựa chọn mua số Viettel, Mobifone, Vinaphone thì hãy đến với trung tâm bán sim đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone. Cửa hàng chúng tôi có một kho sim số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số đảm bảo đủ các loại mạng cho bạn chọn lựa.
Xin giới thiệu ds số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone để bạn lựa chọn. Nếu không vừa ý có thể bấm vào để lựa chọn thêm ngoài số 0967005554:

0961491199 giá 1395000
01203387387 giá 1140000
0941998669 giá 1187500
0961532868 giá 1395000
0963518222 giá 1674000
0967526668 giá 4410000
0941414545 giá 4536000
01297671993 giá 2325000
0988887139 giá 2950000
0993199399 giá 4500000
0976041996 giá 2139000
0964901068 giá 1200000
0978555664 giá 1395000
0982635489 giá 1441500
0932972006 giá 1395000
0939232886 giá 2697000
0911683979 giá 13600000
0935889568 giá 1140000
0944621126 giá 990000
0906939768 giá 1395000

Có thể anh/chị sẽ gặp khó khăn khi tìm mua số điện thoại đẹp giống như 0971112115 tại các cửa hàng bán sim truyền thống khác. Nhưng đến với chúng tôi việc tìm mua các loại sim giá rẻ Viettel, sim Mobi giá rẻ, sim số đẹp Vinaphone giá rẻ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Đại lý mang lại công cụ tìm kiếm thông minh và nhanh chóng nhất. Đại loại như số đẹp 0971112115 có thể sẽ rất khó tìm gặp nếu chỉ sử dụng các danh sách tìm kiếm thông thường, nhưng với Cửa hàng sim số đẹp 0971112115 sẽ được tìm thấy nhanh chóng và chính xác đến từng con số. Ví dụ, nếu anh/chị ưu tiên sử dụng một nhà mạng hay đầu số nào đó có thể tim kiếm bằng cách gõ đầu số đó vào ô tìm kiếm ở trường hợp này là đầu số của 0971112115. Hoặc nếu bạn thích sim số đẹp có một dãy số nào đó, chỉ cần bạn gõ dãy số này vào ô tìm kiếm, hệ thống sẽ trả lại các kết quả sim đẹp giá rẻ Viettel, sim Mobifone giá rẻ, sim Vina giá rẻ với dãy số tương ứng, anh/chị có thể thử chức năng này với dãy số đuôi của sim đẹp 0971112115.
Đặt mua số điện thoại đẹp 0971112115 tại Đại lý diễn ra minh bạch, dễ dàng và nhanh chóng. Hiện tại sim số đẹp 0971112115 đang được bán với giá rẻ nhất, đây được xem là mức giá ưu đãi nhất thị trường hiện nay. anh/chị có thể mua số đẹp 0971112115 bằng cách điền đầy đủ thông tin cần thiết vào mẫu sẵn có và gữi về cho chúng tôi hoặc có thể gọi đến hotline của chúng tôi để có thể nhanh chóng sở hữu số điện thoại đẹp 0971112115.
Các nhân viên của Công ty sẽ kiểm tra số đẹp 0971112115 và sẽ liên lạc lại với anh/chị. Mua số đẹp 0961020701 tại Cửa hàng|Đại lý|Công ty bạn sẽ được đăng ký với những thông tin đã cung cấp, đảm bảo anh/chị chính là chủ sỡ hữu của số điện thoại đẹp 0971112115. Cửa hàng cung cấp dịch vụ giao sim tận nơi và nhanh chóng nhất.
Ngoài số điện thoại đẹp 0971112115 , Đại lý cũng mang đến kho sim Viettel giá rẻ, sim Mobi số đẹp giá rẻ, sim vina đẹp giá rẻ và nhiều chủng loại sim phong thủy, sim năm sinh, sim cặp với những ưu đãi giá thành rẻ nhất.
Bạn là một giám đốc thành đạt, bạn là người quan trọng, luôn phải làm việc và trao đổi với rất nhiều người. Công việc của khách hàng không chỉ trao đổi với nhân viên dưới quyền mà còn nhiều đối tác làm ăn. Bạn muốn mình luôn nổi bật với đối tác chỉ qua lần liên lạc đầu tiên. Chính từ đó, khách hàng đã nghĩ ngay đến việc mua số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone. Hiện nay số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone được bán rất nhiều trên thị trường. Trung tâm chúng tôi xin giới thiệu đến khách hàng danh sách số có giá phù hợp ngay dưới đây. Nếu bạn vẫn không chọn hãy bấm vào để lựa chọn thêm.

0976369633 giá 950000
0916472474 giá 860000
0911707062 giá 630000
0968193885 giá 700000
0947028881 giá 680000
0917696957 giá 800000
0963261886 giá 950000
0944353191 giá 680000
0902340103 giá 800000
0969789755 giá 750000
0947804866 giá 990000
0984399690 giá 980000
0947301290 giá 700000
0938552551 giá 950000
0963222687 giá 800000
0984670609 giá 700000
0966874299 giá 786000
0978888310 giá 950000
0973458499 giá 600000
0942031036 giá 680000

Đến với công ty chúng tôi dù khách hàng ở một số tỉnh lẻ hay huyện nhỏ công ty chúng tôi vẫn có thể giao hàng tận tay cho bạn . Cam kết 100% sau khi giao hàng, đăng ký chính chủ thông tin bạn mới phải trả tiền. Còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay chọn sim số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone ngay dưới đây hoặc bấm vào liên kết để có nhiều số đẹp hơn.
Lưu ý: số 0913664386 có thể đã bán, quý khách vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.

0965295658 giá 600000
0941312845 giá 500000
0961011120 giá 500000
0932114434 giá 500000
0905164929 giá 600000
0937505084 giá 500000
0937272595 giá 500000
0948319252 giá 500000
0943969881 giá 600000
0942366443 giá 600000
0949995721 giá 500000
0969299060 giá 500000
0975652933 giá 500000
0916397440 giá 500000
0941316029 giá 500000
0961954898 giá 500000
0972980337 giá 500000
0963417966 giá 569000
0947774051 giá 500000
0974627767 giá 500000

Thứ Ba, 15 tháng 3, 2016

Mẹo hay giúp chúng mình có làn da trắng sáng nhờ tắm đúng phương án

 Hiện nay dùng mỹ phẩm là chọn lọc hàng đầu cho một số ai muốn có làn dan toàn thân trắng sáng, mỹ phẩm tác dụng nhanh, kết quả tốt, không tốn công và mất thời gian. Nhưng chưa ai biết về tác dụng phụ của nó sẽ thế nào, có nhiều trường hợp bị ung thư da, dị ứng, là da xấu đi và bị phụ thuộc vào mĩ phẩm hoàn toàn.
 
Tắm không những làm mất các bộ phân cơ thể bạn, đối với phụ nữ một số giây phút sảng khoái sau một ngày làm ăn ít thời gian mà còn đem lại cho quý bà nhiều lợi ích khác như làm đẹp, chữa trị, rèn luyện thân thể…
 
Tắm hàng ngày

Dù công việc có ít thời gian nhưng chúng ta đừng quên tắm hàng ngày. Tắm rửa mỗi ngày không chỉ mang lại cho các bộ phân cơ thể một cảm giác sạch sẽ thơm tho mà còn khiến chúng mình có biện pháp thư giãn tối ưu và được rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Tắm cùng nguyên liệu thiên nhiên

Dầu olive: Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 tuần/1 lần.
 
Tắm với sữa : Xà phòng hóa chất sẽ khiến da chúng mình bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, chúng ta thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa một vài thành phần không tốt đối với da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không bổ sung độ ẩm cần thiết đối với da. Vì thế hãy tập lịch trình dùng sữa tươi để tắm.
  
Tắm với mật ong:
Mật ong có công dụng chống lão hoá da rất tốt nên khi tắm với mật ong sẽ có công dụng làm đối với da mềm mại, giữ ẩm tốt và hầu hết các bộ phân cơ thể có mùi thơm rất dễ chịu và quyến rũ.

Tắm kết hợp với xoa bóp sẽ giúp lưu thông máu, kích thích sâu trong da, làm mờ các lỗ chân lông và tác động đến các tuyến mồ hôi và tạo cảm giác rất là dễ chịu.
 
Sử dụng nước đúng cách

Nước nóng hay nước ấm luôn tốt hơn nước lạnh đối với làn da khi tắm. Độ ấm của nước sẽ tái tạo năng lượng đối với làn da của chúng mình. Bên cạnh đó nhiệt độ nóng của nước cũng có tác dụng tẩy sạch mụn đầu đen và làm giãn nở lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp tẩy sạch bụi từ sâu trong lỗ chân lông. giúp lưu thông máu đến tất cả các bộ phân cơ thể nhưng tắm nước lạnh sau khi tắm gần xong sẽ giúp tác động mạnh đến các cơ quan của các bộ phân các bộ phân cơ thể, làm tăng sự lưu thông và có mẹo hay giúp tránh các triệu chứng tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch, mụn trứng cá và xơ cứng động mạch…

Nếu tắm buổi tối, quý bà nên tắm nước ấm. Cơ thể sạch sẽ, thơm tho và thoải mái cũng giúp thư giãn, cho 1 giấc ngủ sâu hơn. Buổi sáng, chị em nên tắm vòi sen lạnh, hoặc luân phiên chuyển từ tắm nước ấm sang lạnh.
 
Không dùng xà bông hàng ngày

Sử dụng xà phòng liên tục khiến da chúng mình bị khô vì nó không bồi bổ chất dưỡng ẩm cho da như dầu tắm. Bạn chỉ nên thường xuyên sử dụng xà phòng để tẩy sạch một vài vùng da bị bẩn nhất định hoặc vùng nách để đảm bảo vệ sinh. Tuyệt đối không dùng xà phòng cho tay, chân và mặt.
 
Tẩy da chết hàng tuần

Cũng như da mặt, toàn bộ cơ thể phụ nữ cũng sẽ làm biến mất da chết hàng ngày. Chính vì thế phụ nữ cần phải tin tưởng tin tưởng sử dụng kem hoặc sữa tắm có thành phần tẩy da chết 1 tuần 1 lần. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng. Bạn nên chú ý nhiều vào phần lưng vì đó là nơi ra nhiều mồ hôi và cũng nhiều dan chết nhất.
 
Không tắm quá lâu

Nước sẽ rửa trôi lượng dầu tự nhiên trên cơ thể và khiến da chúng ta trở nên khô. Vì thế đừng bao giờ tắm quá 30 phút. Tốt nhất là chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút. Nhất là vào mùa đông, khi da dẻ khô hơn bình thường thì chị em càng không được phép tắm quá lâu.
 
Sử dụng khăn mềm khi tắm

Khi chúng mình tắm xong, da chết được tẩy sạch, nên da của bạ rất nhạy cảm vì vậy quý cô đừng dùng khăn cứng để lau người. Điều đó dẽ làm dan của chị em bị tổn thương. Nên dùng những khăn mềm thấm nước tốt để da của bạn được giữ gìn an toàn khỏi một số thương tổn.
 
 Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Đừng nghĩ trước khi đi ngủ xoa kem dưỡng ẩm là tốt nhất, khi tắm xong lỗ chân lông của da đang mở rộng, đây là thời điểm phù hợp để xoa kem dưỡng ẩm, da phái yếu sẽ đẹp lên trông thấy.
 
Tẩy da chết ở lưng hàng tuần

Hầu như quý cô đều lười kỳ cọ cho phần lưng thật sạch sẽ, và cũng lười tẩy da chết cho phần lưng. Trong khi đây là nơi ra nhiều mồ hôi cũng như làm sạch không ít da chết hàng ngày. Vì thế đừng bỏ qua phần lưng khi tẩy da chết hàng tuần nhé.
 
Sử dụng dầu tắm
 
Xà phòng hóa chất sẽ khiến da bạn bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, bạn thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa những thành phần không tốt cho da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không bổ sung độ ẩm cần thiết đối với da. Vì thế hãy tập kế hoạch dùng dầu tắm.

Mẹo làm trắng da có kết quả tốt cho chúng mình với 3 loại hoa quả ngọt lịm

Là một nước nhiệt đới đặc trưng, đất nước Việt Nam của chúng ta sở hữu một hệ thực vật phong phú và đặc biệt là những loại cây trái nhiệt đới rất là hấp dẫn. Trong tất cả những loại trái cây nhiệt đới có rất nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi những dưỡng chất… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn vô cùng hữu dụng trong việc làm đẹp xem nhưn da châu Á. Bạn có biện pháp luôn tin tưởng dùng chúng để thay thế một vài loại mỹ phẩm công nghiệp nếu phái yếu muốn đặt vấn đề an toàn, sức khỏe lên hàng đầu.

Tag: cách làm trắng da với yến mạch 
Xoài

Loại hoa quả nhiệt đới này rất giàu dinh dưỡng, có giá trị cao cả về chữa bệnh và làm đẹp. Xoài chứa nhiều chất xơ, vitamin E, C, A… là một số chất đào thải oxy hóa tuyệt đỉnh, giúp da giảm dấu nhăn, loại bỏ các sắc tố melamin gây sạm da, tàn nhang. Bạn có cơ hội đắp mặt nạ xoài kèm sữa chua, mật ong, dầu olive hoặc chỉ cần mặt nạ xoài thông thường là đã có tác dụng cải thiện làn da.

Bạn có cách ứng dụng kết cấu xoài – sữa tươi hoặc xoài – sữa chua – mật ong. Chỉ cần 1/2 quả xoài xay nhuyễn, 2 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong rồi trộn đều toàn bộ các hợp chất trên trong một chiếc bát nhỏ. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt, tránh vùng mắt. Giữ lớp mặt nạ khoảng 15-20′ rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Bên cạnh công dụng dưỡng trắng, làm chậm quá trình lão hóa, loại mặt nạ này còn cung cấp độ ẩm dồi dào cho da vào một vài ngày hanh khô.

Đu đủ

Nhờ vào lượng chất xơ, vitamin, các những những dưỡng chất quý hiếm quý dồi dào và các loại enzyme đặc biệt, đu đủ mang lại rất nhiều tác dụng trong việc bảo vệ và tăng cường nhan sắc đối với chúng mình. Trong đu đủ còn có chứa enzyme tên là papain giúp nhẹ nhàng lấy đi lớp tế bào già cỗi ngoài cùng, kìm hãm sắc tố nâu đen, da sẽ trắng dần lên chỉ sau một thời gian ngắn. Các phái yếu có mẹo hay kết hợp đu đủ cùng những nguyên liệu dưỡng da quen thuộc khác như: mật ong, sữa chua, dầu oliu, sữa tươi, hạnh nhân… tùy theo từng loại da. Nếu là da khô và cần cân bằng độ ẩm thì phái yếu cần thêm 1 thìa dầu olive; ngược lại nếu là da dầu thì hãy trộn cùng sữa chua.

Trong đó, công thức từ đu đủ phổ biến nhất là đu đủ – mật ong, có giải pháp dùng được cho tất cả các loại da. Ngoài các vitamin E, C chống lão hóa, đu đủ còn có công dụng se khít lỗ chân lông, làm mịn da. Mật ong vốn có tính sát khuẩn tự nhiên lại giàu độ ẩm nên rất tương thích để chăm sóc da mùa hanh khô này. Bạn chỉ cần lấy 1/4 quả đu đủ chín, trộn cùng 1 thìa mật ong và xay nhuyễn rồi đắp mặt nạ khoảng 20′. Bạn có khả năng dùng hỗn hợp này để dưỡng da toàn thân như một biện pháp tẩy trắng an toàn.

Dứa

Dứa là loại trái cây thân thiện với sức khỏe con người và được phái đẹp yêu thích bởi tác dụng làm đẹp. Loại hoa quả nhiệt đới này giúp bồi dưỡng hàm lượng alpha – hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem tránh nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da. Dứa có nhiệm vụ như giải pháp làm đẹp tự nhiên dễ thực hiện mà có kết quả tốt.Trong dứa có rất nhiều vitamin C – chất đào thải oxy hóa kết quả tốt và làm da sáng dần lên một bí quyết tự nhiên. Kết hợp với bột mì và nước hoa hồng để tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông làm mịn bề mặt da ngay sau khi luôn tin tưởng dùng.

Bạn cần chuẩn bị khoảng 5 miếng dứa chín thái lát, 2 thìa nước hoa hồng và 1 thìa bột mì. Sau đó, nghiền nhuyễn dứa chín, trộn với 2 loại nguyên liệu còn lại và rửa mặt, đắp mặt nạ dứa khoảng 20′ rồi rửa lại với nước mát, thực hiện 1 lần/tuần. Bạn chỉ nên đắp vào buổi tối và tránh đối với da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì lúc này da rất mỏng và dễ bắt nắng.

Thứ Hai, 14 tháng 3, 2016

Chi tiết về kiếm lại làn da trắng mịn mùa nóng

Thời điểm trời chuyển dần sang thu là lúc tương thích để các nàng bắt đầu lộ trình chiều chuộng và làm mới làn da. Trong dân gian có rất nhiều cách giúp da tươi sáng bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên, vừa không độc hại lại có ích đối với sức khỏe.

Quý bà có thể tham khảo một vài cách dễ thực hiện sau đây:

Da trắng sáng nhờ ăn củ, quả
Táo, chanh, đu đủ và dâu tây là một vài loại quả có công dụng vượt trội và được tin tưởng thường xuyên dùng nhiều trong làm đẹp. Chanh và táo được ưa chuộng trong các cấu tạo hỗ trợ làm ốm bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin C cùng nhiều loại khoáng chất giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, thải độc, ngăn chặn các vết thâm khiến da trở nên trắng mịn.

Nếu bạn đang nôn nóng, muốn sở hữu lại làn da trắng vốn có thì ăn đu đủ chín là cách làm nhanh lẹ. Còn trái dâu tây với sắc đỏ quyến rũ không chỉ làm biến mất ung thư mà còn làm chậm quá trình lão hóa và làm da trắng hồng. Bên cạnh đó, những loại củ hay rau xanh khác như: củ cải

  Quảng cáo  

Quý bà luôn thèm muốn mặc một số bộ cánh mới nhất, hợp mốt nhất, nhưng thân hình của đàn bà không đối với phép? phụ nữ luôn nhận thấy nặng nề và mặc cảm với thân hình quá khổ của người dùng nó nó? Hãy để Thuốc giảm cân 3x Slimming Power giúp quý bà -xem thuoc giam can 3x.

Trắng, cà rốt, khoai lang, dưa leo cũng là “kho” một số chất dinh dưỡng quý tốt cho làn da của bạn.

Các loại rau quả là “kho” cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt đối với làn da bạn.
Đắp mặt nạ làm trắng da
Ngoài một vài giải pháp dưỡng trắng từ trong ra ngoài bằng cách ăn rau, củ, quả, các chuyên gia cũng khuyên phụ nữ nên đắp mặt nạ thường xuyên để giữ gìn làn da.Sua rua mat chua collagen

Nước vo gạo (cám gạo): trong cám gạo chứaa nhiều vitamin nhóm B, bồi bổ những những dưỡng chất quý hiếm quý đối với da, giúp lấy đi một vài mảng da chết sần sùi, làm da sáng lên. Nước gạo cũng hay được dùng để rửa mặt hoặc tẩy trang.
Sữa tươi: chứa nhiều loại axit (đặc biệt là axit lactic) có công dụng loại bỏ lớp tế bào chết, làm lỗ chân lông thông thoáng, ngăn chặn mụn và vết thâm, cho quý cô làn da sáng mịn. Sữa tươi còn đặc biệt có hiệu quả cho một số làn da bị cháy nắng, khô, ngứa.

Thường xuyên duy trì thói quen đắp mặt nạ bằng sữa tươi, sữa đậu nành giúp cải thiện độ sáng mịn đáng kể đối với làn da.
Sữa đậu nành: chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12… và đặc biệt là hàm lượng isoflavone cao – hỗn hợp giống estrogen yếu của nữ giới, tác dụng làm mới, trắng sáng và chống lão hóa đối với làn da. Tắm sữa đậu nành còn khiến làn da của quý cô mềm mại, mịn màng và giảm vết thâm nám.
Tắm trắng da bằng thuốc uống bắc

Việc kết hợp giữa công nghệ cao Infrared với cây thuốc có giá trị Đông y quý tại đây sẽ giúp giảm vết đốm trên da, làm sáng các vùng da sậm màu, cải thiện làn da nhăn và khô của quý bà. Các chuyên gia sẽ đưa một vài những những dưỡng chất quý hiếm quý được sản xuất theo công nghệ nano (tinh thể nano nhỏ hơn lỗ chân lông khoảng 2.000 lần) kết hợp với máy hấp trắng Tightenning của Anh quốc thẩm thấu sâu vào bên trong da của chúng mình.

Tắm trắng thuốc uống bắc là cách thức làm trắng thông minh hàng đầu, rất nhanh trả lại nét mịn màng, tươi trẻ coi làn da xỉn màu.
Nếu thường xuyên tin dùng các cách làm trắng da tại nhà như: ăn hoa quả, đắp mặt nạ, khiến quý cô phải trông chờ mòn mỏi mà chưa biết kết quả ra sao thì việc chọn biện pháp tắm trắng bằng viên uống bắc theo công nghệ mới tại, chúng ta sẽ không phải đợi chờ lâu.

Làn da của phụ nữ được cải thiện rõ rệt, khoảng 20-30% ngay sau lần đầu tiên thường xuyên thường xuyên dùng. Số lần tắm trắng tùy thuộc vào màu da và cơ địa hấp thu của bạn nhưng trung bình chỉ sau 5 lần trị liệu, đàn bà đã sở hữu làn da trắng mịn. Phương pháp này an toàn, không dùng chất lột tẩy nên không làm hại da, vàng lông. Quý bà còn được các chuyên gia thăm khám cụ thể để có hướng điều trị thật hoàn hảo. Sau đó, bạn phải kết hợp thường xuyên sử dụng TPCN dưỡng trắng và mịn da tại nhà cũng như che chắn khi ra đường (như mặc áo khoác, thường xuyên sử dụng xịt chống nắng body) để duy trì kết quả lâu dài.